Tervis ja ärevus
VeebiloengÄrevust tunnevad reaktsioonina stressile kõik inimesed. Mõnel eluperioodil ja mõnes olukorras rohkem, teinekord vähem. Kas ärevus enne eksamit, spordivõistlust, reisi või avalikku esinemist on tuttav tunne? Aga lugedes uudiseid haiguspuhangutest?...
Rutiin tapab!?
VeebiloengRutiini tuntakse tavaliselt negatiivse varjundiga. See on tuim, monotoonne ja üksluine korduvus. Päevast päeva sama tegevus, sama koht, samad näod... Abielurutiin, töörutiin, õpirutiin, argirutiin, elurutiin...
Hirmuga või hirmuta?
VeebiloengHirm on igaühe jaoks tuttav tunne, kuid samas erineva tähendusega. Üks kardab füüsilist valu, teine lendamist, kolmas ämblikke, lapsena kartsid võibolla pimedust jne. Ehkki igal inimesel on oma isiklik, talle ainuomane hirmude kompleks...
Unetus ja väsimus
VeebiloengMe veedame kolmandiku oma elust magades. Meie keha on peen mehhanism, mille tõrgeteta funktsioneerimine sõltub sellest, kas saame piisavalt magada või mitte. Keskmine inimene vajab keskmiselt 8 tundi ööund, vaid 10 % inimestest saab...
Autopiloodil või teadlikult?
VeebiloengIgaüks meist teeb asju nii, nagu me oleme harjunud tegema. Sest nii on mugavam, meile sobivam. Kogu meie elu on täis selliseid harjumusi - harjumus võtta just selline seisukoht, teha just sellised valikud. Kui me küsime endalt - miks just selline valik...
Lapse ja vanema suhted
VeebiloengKõik teavad, et me sünnime siia ilma oma vanematest ja kanname edasi nende geene. Inimest on pärilikkusteadus ehk geneetika uurinud juba 20nda sajandi algusest ja jõudnud imekspandavate avastusteni. Kuid lisaks geneetikale mõjutab nähtamatu loodusjõuna...
Mis on hing?
VeebiloengPilkaselt pimedat aega, sügisest kaamost, peetakse sisemaailma vaatluste jaoks heaks võimaluseks. Sel ajal on kohane hingele valgust heita ehk hingepeeglisse vaadata...
Sügismasendus
VeebiloengKõik me tunneme end aeg-ajalt halvasti: oleme pettunud, kurvad, masendunud. Inimeseks olemise juurde kuuluvad need emotsioonid. Need on osa meie elust. Öeldakse, et emotsioonid teevad elu värvilisemaks. Aga kui peal on must masendus?...
Sassis suhted või lihtne elu?
VeebiloengSoov olla armastatud ja jagada teineteisega lähedust on väga loomulik ja inimlik. Kõik me oleme kellegagi suhtes. Kui ei ole paarisuhet, siis on vähemalt suhted töökaaslastega, alluvaga, ülemusega, sõprade või sugulastega...
Tähelepanu ja keskendumine
VeebiloengIga inimene on erinev oma heade ja halbade tujude, harjumuste ja tahtmistega. Mõni on hajameelne, mõni jälle impulsiivne. Üks inimene suudab endale püstitatud eesmärgid ellu viia, teine aga muudkui kahtleb endas ja laseb tähelepanu...
Kuidas oma elu praegu targalt juhtida
VeebiloengAvasta kindlus ja sisemine tasakaal muutusterohkel ajal. Kas sul on ka tunne, et praegused sündmused maailmas ja kõik sellega seonduv – et see hakkab kasvama üle pea? Tegemised tööl muutuvad üha pingelisemaks, isiklikus elus aega napib, pinged on ka pereringis.
Tundmatu tulevik
VeebiloengMe ei saa muuta minevikku, kuid võime rikkuda oleviku, muretsedes tuleviku pärast. Eks me kõik tahame olla õnnelikud ja saavutada elus edu. Valikuid tuleb teha juba üpris varakult. Kas minna ametikooli või ülikooli? Mis eriala valida?...