Talvekool

Mina leidmine ja eneserealisatsioon

Ingvar Villido Ishwarananda on üks väheseid vaimseid õpetajaid maailmas, kelle õpetuse üheks osaks on Tegeliku Mina taasavastamine. 

Practical Consciousness I kursusel saavad osalejad esimese teadliku Tegeliku Mina kogemuse. Seda kogemust on inimesed kirjeldanud kui vaikusesse jõudmist, millega kaasneb rahu, tasakaal ja vahest ka härdus. Tekib loomulik heatahtlik vaade elule.

Ingvar on öelnud, et „Tegelik Mina on eneserealisatsioon.“
Kuidas seda mõista? Kui suur väärtus on Mina leidmisel? Kui Sa oled avastanud Tegeliku Mina, siis kuidas sellesse sammhaaval kinnistuda, mis on selle praktiline väärtus ja kuidas see on seotud inimese edasise arenguga? Kuidas on Tegelik Mina seotud inimese ego ja  karmaga? 

Kes keda käivitab?

Millist rolli mängivad emotsioonid, meie enda mustrid ja alateadvus laste kasvatamise juures? Avame neid teemasid ning puhastume ebavajalikest emotsioonidest. Proovime jõuda arusaamisele, kuidas näha päriselt seda imelist isiksust, kelle eest sa oled vastutav ning luua keskkond, kus temast saab kasvada terve, arukas ja edukas noor ja täiskasvanu. 

Kuidas lõpetada edasilükkamist?

Keda ei puudutaks edasilükkamine? Miks on see kahjulik tegevus salvestunud meie alateadvuse positiivse poole peale? Töötoas vaatame, kuidas edasilükkamine tekib, otsime endast edasilükkamise põhjuseid ja uurime, millist mõju see avaldab nii meile kui ka teistele. Kui põhjused ja mõju on selged, liigume edasilükkamisest vabanemise juurde läbi tehnikate.

Tee passiivsusest aktiivsuse juurde

Külmal ja pimedal ajal võib meeleolulangus tunduda loomulik, aga mis on selle taga tegelikult? Depressioonile iseloomulikud emotsioonid käivituvad sageli seoses väljapääsmatuse tunde ja ka igasuguse kaotuse kogemisega: elatustaseme, tervise või turvalisuse kaotus, lahkuminek vms. Vaatame, kuidas leida emotsioone, mis tekitavad passiivsust ja hävitavad motivatsiooni ja õpime neist vabanema.

Mis meid päriselt piirab?

Esmapilgul igatseme me kõik suuremat vabadust ja vähem piiranguid ning rutiini. Millest üldse koosneb rutiin ja mis on see, mis meid päriselt piirab? Miks mõned rutiinid meid masendavad ja teised mõjuvad meeldivalt? Töötoas otsime oma elust nii teadvustatud kui ka varjatud rutiine ja nende põhjuseid ja uurime, kuidas saavutada vabadus, mis ei oleks petlik ja ajutine, vaid jääks kestma.

Baastehnika töötuba

Me oleme emotsioonidega nii harjunud, et alati ei ole lihtne neid isegi märgata. Mida teha siis, kui sa ei tunne ühtegi pinget? Kust seda otsida? Selles töötoas läheme tagasi algusesse ja vaatame detailselt üle baastehnika kasutamise korrektsuse: kuidas oma kesktelg üles leida, kuhu suunata käsklus, milline üldse on õige käsklus sõnastusest toonini ja mida teha siis kui ikkagi ei tunne muutust?

Baastehnika töötuba

Me kõik oleme läbi elu õppinud, kuidas emotsioone alla suruda. Mitte lubada tulla pisaratel, mitte välja näidata “ülekeemist” ja frustratsiooni; neelata alla kurbus, solvumine või viha. Mis seos on allasurumisel füüsilise keha pingete, meeleolu ja igapäevase enesetundega? Töötoas õpime selliseid olukordi teadvustama ning reaalajas emotsioone allasurumise asemel vabastama. 

Baastehnika töötuba

Taustaemotsioonid võivad mõjuda nii loomulikuna, et me ei kujuta elu ilma nendeta ettegi. Nad on salakavalalt justkui osa meist. Kuidas taustaemotsioonid ära tunda, kust on need tekkinud ja mida nad meiega teevad? Vaatame kuidas need mõjutavad meie enesetunnet, käitumismustreid, suhteid ja isegi tervist. Töötoa praktika osa eesmärk on jõuda isiklike taustaemotsioonide vabastamiseni.

Baastehnika töötuba

Kuidas eristada hirmu hirmulaadsest tundest? Kuidas saada aru, kas tegu on ärevuse, hirmu või hoopis näiteks kartlikkuse emotsiooniga? Miks emotsioone vabastatakse, aga hirmu hoopis integreeritakse? Nendele küsimustele saab töötoas vastused. Võtame hirmu integreerimise tehnika osadeks ja kasutusse praktiliste harjutuste kaudu ning loome selguse erinevate tähenduste vahel. 

Baastehnika töötuba

Pingeid ja valusid keha eripiirkondades on kogenud igaüks. Teadlikud oleme aga väga väikesest osast pingetest oma kehas. Teadvustame vaid neid, mis  annavad meile märku läbi ebamugavuse ja valu. Töötoas uurime kehas nii suuremaid kui väiksemaid pingeid – nii neid, mida teadvustame, kui neid, mida ei teadvusta. Kasutame 2 erinevat lähenemist ja vabastame füüsilisest kehast vastavad emotsioonid.

Pooletunnises kriya hatha jooga tunnis keskendume valest istumisest ja sundasenditest tingitud füüsilise keha pingete vabastamisele Practical Consciousness tehnikatega. Teadvustame pingeid või valukohti oma kehas, avastame pingekohtades üleskerkivaid emotsionaalseid komplekse. Saad hea komplekti lihtsaid harjutusi, kuidas oma keha igapäevaselt korrastada ja end vabamalt tunda.  

Kasutad Practical Consciousness tehnikaid juba üsna osavalt igapäevaelus, kuid aegajalt jääb mulje, et tehnikad enam ei mõju või teatud probleemid elus ei ole veel lahenenud? Kuidas sellised etapid elus ületada? Selle sessiooni ajal jagavad pikaaegsed Practical Consciousness meetodi kasutajad oma kogemusi ja juhendavad teisi, kuidas praktiseerimise teele tulnud takistusi kerge vaevaga ületada. 

Practical Consciousness erinevate kursuste ristkasutamine igapäevaelus

Kui Sa oled õppinud kasutama Practical Consciousness tehnikaid ja need on juba muutunud sinu igapäevase elu loomulikuks osaks, siis mis saab edasi? Kuidas kõikide kursuste teadmisi ja tehnikaid ristkasutada? Kuidas tegutseda nii, et iga tegevus elus muutub vooseisundiks? Kuidas aru saada kas oled elus õigel teel? Kuidas aru saada millal on aeg muutusteks? Kuidas näha selgelt elu ristteel olles õigeid valikuid? Kõik need küsimused võtame vaatluse alla talvekooli viimasel sessioonil pühapäeval.